كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة جنوب أستراليا عن فوائد صحية محتملة للعلاج بالماء البارد، مشيرة إلى تأثيره على تخفيف التوتر وتحسين جودة النوم، مع التحذير من بعض القيود.
وفقًا للدراسة التي اعتمدت على تحليل بيانات من 11 دراسة سابقة، يظهر أن الغمر في الماء البارد قد يقلل من مستويات التوتر لمدة تصل إلى 12 ساعة، بينما أشار المشاركون الذين أدخلوا الاستحمام البارد في روتينهم اليومي إلى تحسن طفيف في جودة حياتهم، لكن هذه الفوائد تتلاشى بعد 3 أشهر.
وأشارت الباحثة تارا كاين إلى أن تأثيرات العلاج بالماء البارد على عامة الناس لا تزال غير مفهومة بالكامل، رغم انتشاره في الأوساط الرياضية. كما أوضح الدكتور بن سينغ أن العلاج يسبب زيادة مؤقتة في الالتهاب، وهي جزء من رد فعل الجسم للتكيف والشفاء على المدى الطويل.
في السياق ذاته، حذر الباحثون من أن العلاج بالماء البارد قد يحمل مخاطر للأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، مؤكدين ضرورة توخي الحذر بسبب التأثيرات المحتملة على صحتهم.
